ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ: ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਨਾ ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ - ਖਿਡਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸੇ, ਇਸੇ - ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਵੀ ਆਮ ਲੋਕ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਅਰਥ ਹੋਰ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਪਰ. ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਪੱਖ.

ਬਾਰ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤੀ: ਇਸ ਨੂੰ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਉਹ ਹੋਰ ਮਾਰਕਾ ਬਾਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਜ ਗੁਣ ਵਿਚ ਘਟੀਆ ਕੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਹੈ? ਦੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ

ਬਾਰ, ਸੁਆਦ ਗੁਣ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਰੂਸ Ironman ਦਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ. 50 g ਦੇ ਇਸ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ 8 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 6 g ਚਰਬੀ ਅਤੇ 23 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ 50 g ਪ੍ਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ 23 g ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਣਤਰ biotin, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, niacin ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Caloric ਪੱਟੀ 173 kcal ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਬਾਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਉਪਰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੌਕਲੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਤੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ Confectionery ਦੇ ਤੌਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ.

ਜੀ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੌਕਲੇਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖੰਡ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਕਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? Sweeteners ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ, ਪਰ ਜਦ ਉਹ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ.

ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਰੀਏ ਪੱਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਹੋਰ ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੱਟੀ ਮੰਗਲ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ - 190 kcal, ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਮਿੱਠੇ ਵਿਚ 2 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 10 g ਚਰਬੀ ਅਤੇ 21 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਵੱਧ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਪਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਾਰਬਸ. ਪਰ ਲਗਭਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਪੱਟੀ snickers ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਦਿੱਤਾ "snickers" ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ.

ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੱਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਦੀ ਰਕਮ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚ ਹੈ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੀ ਇਸ ਵਿਅਰਥ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਬਾਰ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ.

ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨੈਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ

ਜੋ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸੰਰਚਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾੜੇ ਹੈ - ਦੁਸ਼ਟ ਅਤੇ unsightly ਤਮਾਸ਼ੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ - ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ "ਦੂਰ" ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਚਾਲੂ. ਬਾਰ, ਕੇਕ, ਕਡੀ, cupcakes - ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ, ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ Confectionery ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈ ਸਮਝਾਇਆ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਬੈਟਰੀ, "ਸ਼ਕਤੀ" ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬਸ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਦੇ "dietchiki" ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਇਸ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ, ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ "ਛਾਲ 'ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਨੈਕ ਕਡੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਫੋਰਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਬਲੌਗ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਆਧੁਨਿਕ ਟਰਾਇ - ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਡਲ ਜ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਰੂਪ ਦੀ ਖਾਤਰ ਲਈ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਕਮਰੇ 'ਚ 5 ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲਾਡਲੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਖੇਡ ਕਡੀ" aim ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ - ਪੱਟੀ, ਐਥਲੀਟ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ. ਸ੍ਤ੍ਰੁਕ੍ਤੁਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਰ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਦੀ ਬਣਤਰ

ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਨਾਜ, ਊਰਜਾ ਤੇ sportpita ਬਾਰ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਕਸਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਦਾਗ Weider ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਬਾਰ "32% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ" 19 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 6 g ਚਰਬੀ ਅਤੇ 18 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਡੀ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਪੱਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਦਾ ਖ਼ਰਚ - 120 160 ਰੂਬਲ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਖਾਣ ਲਈ

ਗਲਤੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਾਰ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਨੰਬਰ ਇਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜ ਦੀ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਜ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਖਪਤਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਹਿਮਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਜ ਅੱਗੇ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ "ਕੋਰਸ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਵਰਤੋ. ਦੋ ਬਾਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟਾ

Protein bar ? ਕੀ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਾਰ, ਰਚਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 23 g 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਿਟਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ,.

Protein bar . ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਾਰ, ਰਚਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਕਮ 'snickers "ਜ" ਮੰਗਲ "ਵਰਗੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕਡੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ - ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਧ ਦੋ ਟੁਕੜੇ.