ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨੰਬਰ 1 ਗਿਆ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਫਾਰਮ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਨਸ਼ੇ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਸੰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਕੇਲ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਨੰਬਰ ਦਿਖਾਉਣ. ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਇਸੇ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਿਰਫ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ 7 ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ.

1. ਤਣਾਅ

ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ ਪਰਿਵਾਰ, ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿਵਾਦ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ cortisol. ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ stimulates. ਇਸ ਲਈ ਇਹ "ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਗਿਰਫ਼ਤਾਰ" ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਵੀ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਨੈਕਸ metabolism ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਾ ਹੱਲ ਇੱਥੇ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰੂਹਾਨੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿਚ ਵੀਰੱਪਨ ਯੋਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜੜੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਠੰਢਕ.

2. ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਖੁਰਾਕ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਛੱਡਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪਰ੍ਬਲ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਲਤ ਹੈ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ, ਜੋ ਕਿ. ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਓਵਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਨੈਕਸ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ, ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ: ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਹਿਲਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕਡੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਵਾਲਾ, ਕੂਕੀਜ਼, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ, Greens, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਸਵਾਦ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ!

3. ਮਾੜੀ ਸਲੀਪ

ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਚੰਗੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6-8 ਘੰਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕਾਰਜ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਗੁਆ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ - ਦੇਰ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤੁਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੱਕ ਸਲੀਪ ਦੇ ਘਾਤਕ ਘਾਟ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਨਹੀ ਹੈ ਸਲੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਤੇ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਚਰਬੀ metabolism ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲੀਪ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ.

ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ nedosyp ਸਰੀਰਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੱਟੇ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ,.

4. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਕਾਰ

ਹੈਰਾਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਜਵਾਬ. ਇਸ ਲਈ, ਪੰਜ ਛੋਟੇ ਪਰੋਸੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਕਲਾਸਿਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. metabolism ਨੂੰ accelerates, ਕੈਲੋਰੀ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਹੈ.

5. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਕਾਮੁਕ ਜਦ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੀ?! ਪਰ, ਗੰਭੀਰ ਨਸ਼ੇ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨਸ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨ) ਜੁਰਮਾਨਾ ਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅੰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋ ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਰਸ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਲੈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

6. ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ

ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਜ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁੜੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ (ਚੱਲ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਥੇ ਕਰੇਗਾ ਆਦਤ, ਜ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, metabolism ਪ੍ਰਵੇਗਿਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੱਟ ਬਿਨਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੀ ਹੈ.

ਖੇਡ ਦੇ ਕੰਮ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਡ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲੋਡ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰੇਗਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਿਯੁਕਤੀ. ਖੇਡ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ prolongs.

7. ਉਮਰ

ਉਮਰ ਦੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੇਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਮੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ metabolism. ਇਸ ਲਈ, ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ 30-35 ਸਾਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਬਾਅਦ (!) ਛੋਡ਼ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ metabolism ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਜਿਮ ਵਿਚ ਵੀ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਜਿਹਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦੇਣ. ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ-ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਲਈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਬੇਦਖਲੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹਾਲਾਤ

ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ, ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸਲੀਪ ਦੀ ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੌਜਵਾਨ mums ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, contraindicated ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਆਮ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ.

PS

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਲਾ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ: ਇਸੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ "ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ," ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਲ ਵਿੱਚ. ਬੇਕਾਬੂ ਲੈ ਸਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੁੱਖ ਲਈ ਚਾਹ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਜ ਬਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ caloric ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ. ਅਜਿਹੇ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਲੋ ਛੱਡ ਜੇ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਪੈਮਾਨੇ ਇਕ ਵੀ ਅੰਕ ਨੂੰ ਅਟਕ, ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ "ਖੜੋਤ." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਫਲ ਦੇਵੇਗਾ ਆਦਰਸ਼ ਅਨੁਪਾਤ.