ਮੱਸਲ - ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ

ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਰੱਖਿਆ. ਸਮੁੰਦਰੀ micronutrients, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ palatability ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹਨ. ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਐਡਵੋਕੇਟ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ kelp (ਸਮੁੰਦਰ kale), ਔਇਸਟਰ ਵਿਅੰਗ, prawns, lobsters, ਕੇਕੜੇ ਅਤੇ ਮੱਸਲ. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸਾਬਤ ਲਈ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਦੇ ਲਾਭ. ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਿਆਪਕ ਖਪਤ ਹੈ, ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਵੀ ਘੱਟ ਦੁੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

Laminaria ਵਿਚ magnesium, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, bromine, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਣਨ metabolism ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Shrimp iodine, ਖਣਿਜ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B12. ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ - ਔਇਸਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਅਤੇ ਬੀ, ਅਤੇ ਸਕਿਊਡ, ਕੇਕੜਾ ਅਤੇ ਲੋਬਸਟਰ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਮੱਸਲ ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ, ਬੋਰਾਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਕੋਬਾਲਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੀਮਤੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ-3, ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਵੀ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਤੱਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫ਼ਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਗਲੀ ਪੱਥਰੀਲੀ ਤੱਟ ਅਸਧਾਰਨ campgrounds ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਦਾਅ' ਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਕਟਾਈ ਮੱਸਲ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ' ਤੇ Crimea ਵਿੱਚ. ਅਜਿਹੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੁੰਦਰ ਹਵਾ ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਪਰੇ ਹੈ.

ਪਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਤੱਟ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਚ ਰੱਦੋਬਦਲ ਲਈ ਟੁੱਭੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ' ਤੇ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ offseason ਵਿੱਚ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, Continental ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਸਨੀਕ, ਇੱਕ ਭੋਜਨਾਲਾ ਜ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਸਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਲਾਭ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ dobrokokachestvenny ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੋਗਾ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਿਆ. ਪੰਘਰ ਮੱਸਲ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਮਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗੁਆ. ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਾਰ ਵੱਧ 5 ਮਿੰਟ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਸਲ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਲਾਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਘੋਗਾ ਦੇ ਮੀਟ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ, antioxidants, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਸਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰ excretion ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਖਣਿਜ, ਕੋਬਾਲਟ, ਅਤੇ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਿ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰੋਕ, ischemia, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ. ਸਾਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੱਸਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਰੁੱਖੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਹ molluscs ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਨੂੰ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਮੱਸਲ - ਦੋਨੋ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਜੀਵਾ, ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਕੱਠਾ. ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਉਹ ਖਪਤਕਾਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਭਾਗ ਸਾਫ਼. ਫਿਰ ਵੀ, ਕ੍ਰਮ ਨੈਗੇਟਿਵ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਭੁੱਲ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ.