ਯੋਗਾ ਕਿਸਮ: ਵਿਲੱਖਣ, ਫੀਚਰ

ਯੋਗਾ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹਨ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ, ਸੁਭਾਅ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜ ਅਤੇ ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫਰਕ ਯੋਗਾ ਦੇ ਕਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ ਯੋਗਾ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰ ਹਨ:

Hatha ਯੋਗਾ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਾਨ. ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ ਸਾਹ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.

Ashtanga ਯੋਗਾ. ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ postures ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੀ ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ, ਇਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

Anusara ਯੋਗਾ. ਵਧਦੀ, ਉਥੇ ਆਧੁਨਿਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਯੋਗ. Anusara ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ 1997 ਵਿੱਚ ਯੂਹੰਨਾ ਦਾ ਮਿੱਤਰ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਉਮੀਦ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Ananda ਯੋਗਾ. ਇਹ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇੱਕ "ਨਰਮ" ਰੂਪ ਹੈ, ਉਹ ਖੁੱਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਸਮਾਧੀ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ.

ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਯੋਗ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਕਿਸਮ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਮਲ, ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਯੋਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ, ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ.

ਬਿਕਰਮ ਯੋਗਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੀ ਸਭ "ਗਰਮ" ਵਰਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇੱਕਸੁਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤਾਪਮਾਨ, ਭਾਗ ਨੂੰ 37-42 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ' ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ 'ਯੋਗਾ-ਸੌਨਾ "ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾੜੀ, ਘਬਰਾ ਅਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ.

ਭਗਤੀ ਯੋਗ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੂਹਾਨੀ ਯੋਗ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਵਿਚ ਯੋਗਾ ਦੇ ਚਾਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰ 'ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Kripalu ਯੋਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ." ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰੀ ਸਿਸਟਮ.

ਅਇੰਗਰ ਯੋਗਾ. ਇਹ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਕਲਾਸੀਕਲ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਨਾਮ ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ. ਸਟਾਈਲ ਅਹੁਦੇ (30 ਸਕਿੰਟ), ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਵਿਚ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.