ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ - sauerkraut ਨਾਲ ਸੂਪ

ਗੋਭੀ - ਸਭ ਵਿਲੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ, ਪਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਗੁਆ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਲਾਜ 'ਚ, ਇਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ' ਤੇ, ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ sauerkraut ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ sauerkraut ਦੇ ਕਟੋਰੇ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ vstryastka ਚੰਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਯੂ ਕਹਿੰਦੇ ਵਿਚ ਗੋਭੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੋੜੇ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ erosions. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ sauerkraut ਦੇ ਛੋਟੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਜੇ-ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਵਰਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ sauerkraut ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਗਤੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਛੋਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਯਕੀਨੀ ਹੈ. sauerkraut ਨਾਲ Borsch - ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਇੱਕ, ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਇਸ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਹਨ.

sauerkraut ਨਾਲ ਸੂਪ - ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਪਕਵਾਨ

• ਆਲੂ;
• ਗਾਜਰ;
• beets;
• ਲੂਣ;
• ਪਿਆਜ਼;
• ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਜ puree (ਵਿਕਲਪਿਕ);
• sauerkraut;
• ਸਿਰਕੇ ਜ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
• ਖੰਡ;
• ਮੀਟ ਜ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ;
• ਿਵਸ ਮੀਟ;
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਜ ਦਹ, ਲੱਸੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਆਲੂ, ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਟਰੇਸ, ਧੋਤੇ, ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ, ਕਿਊਬ ਜ wedges ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਹਟਾਉਣ. ਸਰਦਾਰ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਬਰੋਥ ਕੁੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ ਚਲਾਏ. ਫਿਰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਰੀਕ shinkuem ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ Fry, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਵੀ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੋੜ ਹੈ. Beets peeled ਅਤੇ ਤਿੰਨ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ, ਸਿਰਕੇ ਜ citric ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ simmer. ਆਲੂ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਫਿਰ beets ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਤੱਕ Sauerkraut ਦਾ ਜੂਸ, ਦਾਲ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਇੱਕ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਆਲੂ ਲਗਭਗ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ "ਦੀ ਲੱਕੜ" ਅਤੇ sauerkraut ਨਾਲ ਸੂਪ ਵੀ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਲੇਟ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੂਪ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਦਹ ਜ ਦਹ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ 'ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ - - ਬੀਨ ਨਾਲ sauerkraut ਦੇ ਸੂਪ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਫਰਕ ਨਾਲ ਆਲੂ, ਜਦ ਤੱਕ, ਪਾ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਭਿੱਜ. ਸੂਪ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਪਕਾਏ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ borsch ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, sauerkraut ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮਲੇ 'ਆਦਰਸ਼ ਡੱਬਾਬੰਦ ਵਿਚ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਇਹ ਅੰਤ' ਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਪ, ਇੱਕ ਚਿਰ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਬੀਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਉ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਾਲ ਦੀ ਉਤਪਾਦ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭੁਿੱਿ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ sauerkraut ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. sauerkraut ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ sauerkraut ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, Greens, ਪਿਆਜ਼, cranberries, ਆਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਅਨਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੋਭੀ, ਜ ਬਤਖ਼ ਜ Mochenov ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ sauerkraut ਨਾਲ ਹੰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੀ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਸੂਰ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ! ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.