ਸਲਾਦ "ਚੱਕ": ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਜ ਜਮਾ ਬਚਾ. ਸਲਾਦ "ਚੱਕ" - ਹੈ ਐਲਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਚੱਕ" ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਹ alga ਡੁੱਬੇ ਬੱਲੇ 'ਤੇ ਵਧਦੀ. ਕੀਮਤੀ malachite ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਸੁਆਦ ਪਰੈਟੀ ਮਿੱਠੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਲੂਣੇ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ascorbic ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ, ਪੌਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਐਲਗੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਧਾਰਨੀ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਆਉਟਪੁੱਟ ਹਨ. ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ.

ਸਲਾਦ "ਚੱਕ" ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਨਿੰਬੂ;
• Walnut ਸਾਸ;
• ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਸਲਾਦ "ਚੱਕ."

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ Defrosts. ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ Chuku defrosted ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਦੋ ਘੰਟੇ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫੈਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ. ਸਲਾਦ ਠੰਢੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਸਾਸ ਖਰੀਦਣ, ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

chuki ਲਈ Walnut ਸਾਸ: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• mirin (4 ਵ਼ੱਡਾ ..);
• arachis ਦਾ ਤੇਲ (4 ਵ਼ੱਡਾ ..);
• ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ;
• ਅਖਰੋਟ;
• ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ;
• ਪਾਣੀ;
• mizkan (4 ਵ਼ੱਡਾ ..);
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ;
• ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ (ਐਲ 3 h ..);
• ਸ਼ਿਮਲਾ;
• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਾਣੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅੱਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤੇ. ਅੱਗੇ, ਅਖਰੋਟ ਖਹਿ. ਸੈਸਮੀ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ. ਬਾਰੀਕ ਮਿਰਚ Peppers ੋਹਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇ ਸਾਰੇ, ਘੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਠੰਢਾ. Walnut ਸਾਸ ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

chukoy ਨਾਲ ਸਲਾਦ: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੁੰਜੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਫਿਣਸੀ;
• ਸੋਇਆ ਸਪਾਉਟ;
• ਗਾਜਰ;
• ਮਿਕਸਡ ਸਲਾਦ;
• ਕੜਵਾਹਟ;
• ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ;
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਸਲਾਦ "ਚੱਕ";
• ਘੰਟੀ Peppers;
• cucumbers;
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ;
• ਚੂਨਾ;
• ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ;
• ਖੰਡ;
• ਬਰੋਥ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਲਵੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤਿਲ ਫਰਾਈ. Ostuzhivaem. ਤਿਲ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਭੂਨਾ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਗਰੇਟ ਨਿੰਬੂ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਚੂਨਾ ਤੱਕ ਜੂਸ ਘੁੱਟ. ਇਹ ਸਭ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਲਵੋ, ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਸ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਜੋੜੋ. Pepper ਮੇਰਾ, ਬੀਜ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਲੈ. ਉਹ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. (ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ grater ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.) ਕੱਟਿਆ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਕਸਡ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਸੋਇਆ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਐਲਗੀ ਜੋੜੋ. ਸਾਸ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਡੋਲ੍ਹ. ਪੀਤੀ ਦਬਾਕੇ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਫੈਲ. ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਛਿੜਕ. ਹੋ ਗਿਆ! ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਸਲਾਦ "ਚੱਕ" ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸ ਨੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ!