"ਸਿਸਟਮ 60": ਸਮੀਖਿਆ. Ekateriny Mirimanovoy ਖੁਰਾਕ - ਸਿਸਟਮ "ਘਟਾਓ 60"

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਦੀ% 90 ਵੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕੀ ਭਾਰ ਜ ਇਸਤਰੀ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਜਣ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਦੋ ਕਿਲੋ ਹੈ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣਾ ਸੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਸਟੋਰ, ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜਥੇਬੰਦੀ ਸਹੀ ਨਾ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ' ਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਰਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਖਾਇਆ.

ਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਲੰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਕਈ ਸਾਲ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ - ਇੱਕ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਕਿਉਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਦੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੀ, "ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ" ਸਨ , ਇੱਕ ਭਰਿੰਡ ਲੱਕ. ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਦਭਾਗੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਵਿਧਾਨ 'ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਸਿਸਟਮ 60" ਹੈ. ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova, ਇਸ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਅੱਧੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਨਲੀ ਨੂੰ ਨਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਨਾ. ਉਸ ਦਾ ਸਫਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ.

ਲੇਖਕ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹੀ, ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ "ਘਟਾਓ 60" ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova ਆਖੀਦਾ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ, ਸਾਡੇ ਹਮਵਤਨ ਦੇ ਦਹਿ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਨਾ.

ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਗੇ, ਨਾ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ - ਸਾਰੇ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅਮਿੱਟ ਛਾਪ ਛੱਡ ਗਿਆ. ਕੈਥਰੀਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ plump ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਨਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਡਬਲ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੱਕੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 120 ਕਿਲੋ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ Mirimanova ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਥਾਹ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਅਣਥੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਇਕ ਹੋਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ 18 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਉਮੀਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ - 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟ. ਅੱਧੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਐਕਟ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ? ਸਾਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ "ਸਿਸਟਮ 60" ਦੇ ਨਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾਥ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਚੇਲੇ, ਆਸਾਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੰਗ ਹੈ Mirimanova, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਸਟਮ

ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ "ਘਟਾਓ 60" ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - "ਸਿਸਟਮ 60" ਹਾਰਡ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ, ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਕਲਾਬੀ prohibitions ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਕਮੀ ਤੱਕ ਵੱਖ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਿਸਫ਼ਾਰ Mirimanova ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਥਰੀਨ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਸੀ, ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਲੇਟ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਚੇਲੇ ਸਿਸਟਮ ਕੈਥਰੀਨ ਦੇ ਸਾਈਟ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਸਾਰੇ, ਅਪਵਾਦ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਫੋਟੋ ਬਣਾਉਣ (ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ) ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਟਿਪ ਫਾਲਈਓਵਰ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈ ਹੈ.

ਚੇਲੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਅਕਸਰ, ਲਿਖ ਅਤੇ ਿਕਤਾਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ Mirimanova ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਿਯੋਗ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ

"ਸਿਸਟਮ 60" ਸਮਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ, ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਰੱਦ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੋ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ. ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਯਤਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਿਸਫ਼ਾਰ

"ਸਿਸਟਮ 60" Mirimanova ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਕਈ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ, ਫਿਰ ਇਸੇ ਭਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਖੁਰਾਕ ਗੁਪਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ:

• ਸਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਿਆਰੀ: ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਕਲਾਬੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ - "ਸਿਸਟਮ 60" ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵੱਲ ਸਭ ਨੂੰ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਵ ਕੁਝ, ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕਾ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿੱਖੋ.
• ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਾਰ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਖਤੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ.

ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ: ਦਾਖਲਾ ਨਿਯਮ

ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ. "ਸਿਸਟਮ 60" ਦੁਪਿਹਰ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ 12:00, ਹੇਠ ਪਾਬੰਦੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਦੁਪਹਿਰ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ, ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜ ਇੱਕ garnish ਸੰਪੂਰਣ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਅਤੇ "ਭਾਰੀ" ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
• ਪਿਛਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਛੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਿਯਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਛੱਡੋ ਜ ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮੀਟ, ਜ ਸਬਜ਼ੀ, ਜ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਪਨੀਰ, ਦਹ) ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਖਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਆਲੂ, ਮਟਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ, eggplant, ਪੇਠਾ.

ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਭਿਆਨਕ prohibitions ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਜਦ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ.

ਨਾ ਖਾਣ ਦਾ ਕੀ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ Mirimanova ਸਿਸਟਮ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੀਤੀ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਜੋੜ ਨਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਆਮ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪਾਬੰਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਭੁੱਖਮਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ ਚੇਲੇ

ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova ਵੱਧ 20 ਿਕਤਾਬ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਮ "ਘਟਾਓ 60" ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਲਿਖਿਆ ਸੀ (ਸੱਜੇ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ, ਚੇਲੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ).

ਢੰਗ: ਲੇਖਕ ਅਣਥੱਕ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਜਾਪ.

1. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ, ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਘਟਦੀ.
2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. Sweet ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੰਡ, fructose ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੂਰਾ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇੱਕ ਵਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
3. ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਘਟਾਓ 60" ਸਿਸਟਮ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ 12.00 ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਚਾਕਲੇਟ: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
4. ਵ੍ਹਾਈਟ ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. "ਸਿਸਟਮ 60" ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ 6 ਵਜੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ 2-3 ਵਜੇ 'ਤੇ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਅਤੇ 11 ਵਜੇ ਜਾਗ ਲਈ, ਅਨੁਸੂਚੀ ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਪੀਓ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ. "ਸਿਸਟਮ 60" ਲਗਾ ਨਹੀ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੀਨ ਹੋਣ ਲਈ.
7. ਡਿਨਰ ਸੰਭਵ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਆਧਾਰ

Mirimanova ਤਕਨੀਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਜਦਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਭਰ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੁੱਟੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ "ਭੰਡਾਰ", ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ, ਸੂਗ ਦੰਦੇ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਲੋਡ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਕੈਥਰੀਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿੱਟ ਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਪੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਫੜਨ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੇਖਕ "pohudatelnogo" ਰਾਹ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਕਨੀਕ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ

ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਦੇ ਵੱਧ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟ ਗਈ ਹੈ, ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖਿੱਚਿਆ ਚਮੜੀ ਕਿਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਸਤਹ ਦਾ elasticity ਦੀ ਪੂਰੀ ਨਿਰਾਧਾਰ ਹੈ. ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਜੋ 20-30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਿਸਟਮ 60" ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ,). ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ.

ਪਰ, ਲੇਖਕ ਦੇ ਢੰਗ ਸਟਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਸਾਜ.
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ smoothes ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਿਯਮਤ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਜ brewed ਆਧਾਰ ਲਈ ਟੇਬਲੇਟ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਮੰਮੀ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਵਧਾਊ ਚਮੜੀ ਮੁੜ accelerates ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਲਗਭਗ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਲੁਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.
• ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਬੜ੍ਹਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਸ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੈਤਿਕ ਮੁੱਦੇ

ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰਾਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਮਹਿਲਾ ਮੁੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਣ. ਢੰਗ: ਲੇਖਕ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗ਼ਲਤ ਕੱਪੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਾਰ ਤੇ ਆਏ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਜ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਨਵ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਦ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਨਤੀਜੇ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਊਟੀ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਆ. ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਿਕਤਾਬ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ "ਸਿਸਟਮ 60" ਸਮੀਖਿਆ ਹੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਚੇਲੇ ਆਯੋਜਿਤ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਗਠਨ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਬੁੱਕ ਵਿਚ, ਉੱਥੇ ਕਲਾ ਦੇ ਕੰਮ ਹਨ: "ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ," "ਕੋਨਾ". ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਰਸੋਈ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ, ਜਿਸ ਢੰਗ ਦੀ ਦੇ ਚੇਲੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਤਾਇਨਾਤ ਕੀਤਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ.

"ਸਿਸਟਮ 60" ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗਲਤੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਥਰੀਨ Mirimanova ਲਈ ਕਿਹਾ, ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ, ਲਾਭ ਭਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸੂਰਵਾਰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਉਕਸਾਹਟ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਾਤਰ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਡਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ, ਢੰਗ ਹੈ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਵੱਡਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਆਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ Ekaterina Mirimanova ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜਨਤਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.