ਸੇਬ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਸੇਬ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਫਲ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਰਚਨਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, C, E, B1, B2, carotene, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਬੋਰਾਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪਿੱਤਲ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, fluorine, ਖਣਿਜ, ਜ਼ਿੰਕ, pectins, cellulose, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੰਡ. ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ flavonoids ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ.

ਸੇਬ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤ ਲਈ

ਸੇਬ ਫਲ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ, ਅਤੇ ਵੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਫਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਵੱਧ 10% ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫ਼ਾਇਬਰ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ excrete ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਵਰਤਣ intestinal ਪੇੜ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਐਪਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੱਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਰੀਰ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਨਾੜੀ occlusion ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਇੱਕ ਗੱਮ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਨੂੰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਰਸੈਨਿਕ ਅਤੇ ਲੀਡ) ਬੰਨ੍ਹ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ. ਘਟਾਓ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਇਹ ਫਲ ਦੀ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਹਲਕੇ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸੋਧ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ Antonov ਖਾਣ, 20 ਫੀਸਦੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਚਨਚੇਤੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ ਹੈ.

Polyphenols ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ flavonoids antitumor ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਉਹ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬੰਨ੍ਹ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵੱਧ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬ ਹੈ ਹੈ.

ਇਹ ਫਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਦੰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ. ਮਿੱਝ pectins ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ bactericidal ਹਨ. ਜਦ ਤਖ਼ਤੀ ਕੋਝਾ ਕੇ ਸੇਬ ਮਿੱਝ, ਸ਼ੁੱਧ ਝਾਲ ਚਬਾਉਣ ਇਸ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ ਗਿਆ. ਡਾਢੇ ਚਬਾਉਣ ਗੱਮ ਨਾਲ ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਤੇ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਜੋ ਲੋਕ ਸੇਬ ਖਪਤ, ਬਿਹਤਰ ਕੰਮਕਾਜ ਫੇਫੜੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ (ਦਮਾ, ਵੀ), ਉਹ ਲਾਸਾਨੀ ਘੱਟ ਹਨ. ਸੇਬ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidants, ਜੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਛਵੀ ਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੱਕ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਨਤਾ.

ਸੇਬ ਵਿੱਚ chlorogenic ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤਣ ਇਹ ਫਲ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ oxalate excreted ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੁਧਾਰ.

ਫਲ ਪੀਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ quercetin antioxidant ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਸੇਬ ਇੱਕ ਚਾਨਣ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ,, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਫਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਦੇ ਸਮਾਈ ਘਟਾ ਭਰਪੂਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸੇਬ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨਲੋਡ "ਸੇਬ ਦੇ ਦਿਨ 'ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਖਾਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਪਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੰਜ-ਛੇ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦਾ ਫਲ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ' ਚ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕਿਉਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ flavonoids ਦੇ ਬਾਰੇ 70%, ਖਤਮ ਹੋ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਦੀ. ਪਰ ਬੇਕ ਸੇਬ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ acidity ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੇਬ ਦੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਅਸਥਿਰ ਸੇਬ ਫਲੂ ਇਕ ਵਾਇਰਸ, ਸਟੈਿਫ਼ਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ, ਪੇਚਸ਼, Proteus ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸਰਗਰਮ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਸੇਬ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਖੰਡ ਹੈ, Red ਸੇਬ ਹਰੇ ਵੱਧ ਮਿੱਠੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ ਹਰੇ ਸੇਬ? ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰੇ ਫਲ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ - ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਪੋਲਟਰੀ ਜ ਮੀਟ roasting ਹਰੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Gastritis ਦਾ ਵੀ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਰੀ ਸੇਬ ਹੈ.

ਸੇਬ: ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਸੇਬ ਦੀ ਖਪਤ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜ ਕਾਫ਼ੀ wrinkles ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ stimulates. ਅਕਸਰ, ਸੇਬ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ.

ਸੇਬ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਰ ਦੇਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਕਸ ਅਤੇ ਤਰੋ.

ਦੇਖਣ ਨੂੰ grated ਬਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸੇਬ, ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਪਹਿਨਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਦੀ. ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇਜਣਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ inflammations ਵਿਆਪਕ ਸੇਬ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸੇਬ

ਸੇਬ ਵਿਆਪਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਰਨ, ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ, ਚਿਕਨ, ਪਕਾ ਨਾਲ ਪਕੌੜੇ, ਆਦਿ

ਸੇਬ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਫ਼ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਫਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਵਾਕਫੀ ਕੱਚਾ ਸੇਬ ਪੇਟ ਫੋੜੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਐਸਿਡ ਬਲਗਮੀ ਝਿੱਲੀ ਉਤੇਜਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੇਬ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ prussic ਐਸਿਡ. ਪਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!