ਕਰਨਾ flaxseed ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹੱਕ ਲੈਣ ਲਈ?

ਸਣ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਕਈ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਕੋਈ ਹੋਰ, ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਹੈ. ਪਰ ਗਲਤ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤਾਕਤ 'ਤੇ
ਅਣਚਾਹੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਏ ਬੀਜ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ? ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਸੂਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਸਣ ਬੀਜ: ਲਾਭ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਗ ਹੈ, "ਸਭ ਕੁਝ ਨਵ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ". ਗਲਤ ਹੈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਝੁੰਡ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਫ਼ੈਟ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ (ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ-3, ਓਮੇਗਾ 9). ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ,, ਅਕਸਰ ਹੋਏ ਬੀਜ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ. ਪੌਦਾ choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਤੱਕ ਰੇਤ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਸਾਫ਼. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ flaxseed ਲੈਣ ਲਈ ਠੀਕ ਖੁਰਾਕ.

ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ decoction ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਲੀਨ ਰੋਕਦਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਸਰ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਭੜਕਦਾ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ "ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ / ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ." ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ, ਬੀਜ anticarcinogenic ਨਾਲ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੈ
ਪੋਲੇ, ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ, ਵਿਰੋਧੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-oxidant ਦਾ ਦਰਜਾ.

ਪਰ choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਮਜ਼ਾਕ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਲੋਕ ਜੋ ਹੋਏ ਬੀਜ ਨੂੰ ਗਲਤ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਅੰਤਰਾਲ ਦੁਖਦਾਈ, ਰਢਹੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਲੈ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਬੀਜ ਕਿਸੇ ਰਸੋਈ ਜ ਜ਼ਮੀਨ ਫਾਰਮ, ਭਰਪੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ ਦੇ ਕੇਸ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਿਢੱਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ flaxseed ਖੁਰਾਕ ਠੀਕ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਹੀ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੋਏ ਬੀਜ ਲੈਣ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋਏ ਬੀਜ ਅਤੇ ਦਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਬੀਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨਰਮ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦਹ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਚਮਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਸਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਹ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਫਤੇ 'ਚ ਇੱਕ ਸੌ ਤੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਹ ਸੀਮਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਵਿਅੰਜਨ - ਸਣ ਦੀ ਇੱਕ decoction (ਬੀਜ): ਇਕ ਚਮਚ ਬੀਜ ਦਾ ਚਮਚਾ 0.5 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਵੋ. ਇਸ decoction ਦੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਸ ਦਿਨ ਵੱਧ ਨਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਕਰ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਢੰਗ ਹੈ - ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚ ਸਣ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੋਖਾ ਫਾਰਮ ਲੈਣ ਲਈ, ਕਬਜ਼ ਬਚਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੀਰੀਅਲ, Muesli ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, breading ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਚਮਚੇ) ਵੱਧ ਨਾ.

ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਸਿੱਖ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਣ ਬੀਜ ਲੈਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਟੈਬਲੇਟ ਵਿਚ ਫਾਰਮੇਸੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਵੋ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.