ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਾਇਆ ਦਾਲ਼

ਕਈ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੈ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਪਤੀ ਕਿ ਉਹ ਮੁਹੱਈਆ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਹ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੀ ਹੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ. ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਸਾਰੇ, ਸਭ ਆਮ ਦਾਲ ਉਪਰ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਦਾਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ , ਨੂੰ ਵੀ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੀ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ.

ਬਾਈਬਲ ਕਥਾ ਦਾਲ਼ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਜਦ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦਾਲ ਸੂਪ , ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਕੌਮ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਯੋਗ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਸਾਲ ਵੱਧ, ਦਾਲ਼ ਇਸ ਦੇ ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਗੁਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਇਸ ਦੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਮੁੱਲ ਘਟਾ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾਲ਼ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ (ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਮਟਰ) ਦੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ genetically ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਆਈ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਫਲ ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਣੇ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ metabolizes ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ lecithin), ਦਾਲ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਭੋਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਵੀ ਦਾਲ਼ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਆਪਸ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਪਰੋਸਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲਈ 90% ਦਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ isoflavones ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵੀ ਡਰ ਨਾ.

ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਲ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਸੋਈ ਦਾਲ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ - ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ garnish ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ 350 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲੀ, Thyme ਦੀ ਇੱਕ sprig ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇ ਪੱਤਾ. ਇਹ ਸਭ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. SPICE ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮੁਕੰਮਲ.

ਉੱਥੇ ਦਾਲ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ - ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੈਟੀ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਾਲ ਦਾਲ ਉਬਾਲੇ. ਇਹ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲੀ. Puree ਠੰਢਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪੈਟੀ ਕੀਤੀ, ਆਟਾ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਗਰਜ਼ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਅਜਿਹੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੂਪ ਆਮ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨਾ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ 2.5 ਲੀਟਰ, ਸੇਰ ਦਾਲ, ਦੋ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ 250 ਗ੍ਰਾਮ, Bay ਪੱਤੇ, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਅਕਸਰ ਖੜਕਦਾ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾਲ ਸੂਪ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇਹ ਸੂਪ ਟਮਾਟਰ, ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਲੰਗੂਚਾ. ਇਹ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਗੇ.