ਸੁਆਦੀ Meatless ਭੋਜਨ: ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਰਤ - ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਇਸ ਵਾਰ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਈ ਸਖਤ ਵਿਚ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਨਕਾਰ. Lenten ਭੋਜਨ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਮੇਨੂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ, ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹਨ. ਨੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧਾਰਮਿਕ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਨਵ ਰਸੋਈ ਖੂਬਸੂਰਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਸੁਆਦੀ Meatless ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ? ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਥੇ, ਦੋ ਗਾਜਰ, ਇਕ ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਟਮਾਟਰ, ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਿਸੇ ਵੀ Greens, ਚਮਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਹਾਪ-suneli, Bay ਪੱਤਾ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ. Pearl ਏਥੇ ਰਾਤੋ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਭ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਕੱਟ ਮੱਧ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ. ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਤਲੇ. ਹੋਰ ਲੱਗੇ, ਗਾਜਰ, Peppers, ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਅੰਤ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਪ-suneli. ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇਣ.

Bisque

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੁਆਦੀ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, Basil ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਕਰੀਮ ਸੂਪ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੂਬ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਚੰਗਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਗਾਜਰ ਦੇ 20 g, ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਤਿੰਨ, ਇੱਕ ਬੱਲਬ, ਚਾਵਲ ਦਾ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ 20 g, ਕੁਝ sprigs Basil ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਲੂਣ, ਮਿਰਚ) ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਪ੍ਰੀ-ਧੋ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਾਕੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਕਾਏ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਇੱਕ blender mash ਵਰਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ Basil ਨਾਲ ਸੂਪ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਸਾਰੇ pulverized ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ. ਸੁਆਦੀ ਚਰਬੀ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਠੰਡੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Thyme ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਗਰ bream

ਉਧਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਵਰਤੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. Dorada Thyme ਨਾਲ ਬੇਕ, ਬਿਲਕੁਲ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਵੰਨ. ਇਸ ਰੀੜ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਤਾਜ਼ਾ Thyme ਦੇ ਕੁਝ sprigs, ਤਾਜ਼ਾ Basil ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੱਛੀ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਲਾਸ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ Thyme ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਪਾ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸੁਆਦੀ Meatless ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਓਵਨ well ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ preheated 160 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਾ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਜਦ ਭੋਜਨ ਮੱਛੀ Basil ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ sprigs ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਨਾਇਸ ਚਰਬੀ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਕ smoothies

ਇਹ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪੂਰੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ godsend 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, ਕੇਲਾ ਇੱਕ, ਪਾਣੀ ਦੀ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਅੱਧੇ ਪਿਆਲਾ ਲੈ ਲਵੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪੀਹ. ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਪਹਿਲੀ ਕਟੋਰੇ - ਇੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਿੰਨ ਆਲੂ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ, ਤਿੰਨ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼, ਕਈ Goroshkov ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਅੱਧੇ ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano, paprika ਉਸੇ ਜ਼ਮੀਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੀ, Bay ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ (ਸਿਰ 1) ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਕਾਉਣ ਮਿਰਚ ਸੁਗੰਧ ਲਾਰਲ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਮਿੰਟ. ਉਸ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਆਲੂ (diced) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਪਿਆਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ, diced ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ griby- ਟੁਕੜੇ. ਉਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਟਾ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਪੈਨ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਤੱਕ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ. ਲਸਣ ਕੁਚਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲ ਗਈ. ਇਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਤਦ, ਪੈਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ blender ਨੇ ਕੁਚਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਸਟੇਸ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰ pamper ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਪਕਵਾਨ

ਖਲ੍ਹੋ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪਿਕਨਿਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਵਾਨਾ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਬਜ਼ੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, eggplant, Peppers, ਮਸ਼ਰੂਮ (ਮਸ਼ਰੂਮ) ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਲੈ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿਚ ਲੈ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਫ਼ਿਰ ਤੇਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਫਰੀ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਫਰਾਈ. ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਕੇ ਜ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੂੜ ਕਰਵਾਇਆ ਤਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੂਨਾ Peppers ਦੇ ਸਲਾਦ

ਸਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਨੂ ਦੇਣ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਭੂਨਾ Peppers ਦੇ ਸਲਾਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਜ਼ੈਤੂਨ, capers ਦੇ 5 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ, ਤਾਜ਼ਾ parsley, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ sprigs ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਸ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ 30-45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਲਈ. ਓਵਨ ਤਾਪਮਾਨ - 180 ਡਿਗਰੀ. Peppers ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ browned ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ. ਸਬਜ਼ੀ ਠੰਡਾ ਹਨ ਜਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. Peppers ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੈਤੂਨ ਕੁਚਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ capers ਸੁੱਕ. ਉਹ Peppers ਜੋੜੋ, ਕੱਟਿਆ parsley ਵਾਪਸ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ. ਸਾਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਗੋਭੀ "Provencal"

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਧਾਰ ਹੈ. ਸਵਾਦ, crunchy ਗੋਭੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਦੀ 600 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਿਰਕਾ (9 ਫੀਸਦੀ) ਦੀ 50 ਿਮਲੀਲੀਟਰ, ਗਾਜਰ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚਮਚਾ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਲੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ 50 ml ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਸਾਨੂੰ marinade ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਲੂਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ marinade ਰਿਪੋਟ. ਜੂਲੀਐਨ ਜ ਕੱਟੇ - ਬੰਦ ਗੋਭੀ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਨਾ ਛੋਟੇ), ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ marinade, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਡੋਲ੍ਹ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਾ, ਅਤੇ ਜਦ marinade ਕੂਲ ਹੈ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਊ ਸਾਲ ਲਈ ਇਹ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਿਟਾ

ਇਹ ਇਜ਼ਰਾਇਲੀ ਕਟੋਰੇ meatballs ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਮਟਰੀ ਦੀ ਲੋੜ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਚਮਚੇ ਆਟਾ, ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ peeled ਕਲੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ parsley ਅਤੇ ਧਨੀਆ, ਜੀਰੇ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅੱਧੇ ਛੋਟੇ ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਟਰੀ ਧੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਪਾਣੀ ਫਿਰ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ flavored ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਆਟਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਕੜਾਅ ਆਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਆਟੇ ਹੱਥ ਫਸਿਆ, ਨਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ wetting. ਫਿਰ ਚਰਬੀ ਦੇ remnants ਨਿਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਫਰਾਈ. ਇਸ ਮਿਠੇ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਾਇਕਣ ਸਬਜ਼ੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. Hostesses ਉਤਪਾਦ, ਸੁਪਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ. ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਫਿੱਟ.

ਬੀਨ ਸੂਪ

ਕਰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬੀਨ ਸੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਮੇਨੂ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ 4 ਕੱਪ, ਦੋ ਮੱਧਮ ਟਮਾਟਰ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਦੋ stalks, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਬਿਹਤਰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ. ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਇੱਕ colander ਜ ਸਟਰੇਨਰ ਵਿਚ ਬੀਨ ਬੈਠ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫ਼ੋੜੇ ਹਟ. ਤਦ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਸੀ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜਦ, peeled ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 15 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਕੁੱਕ ਸੂਪ. ਰੈਡੀ-ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸੁਆਦੀ Meatless ਭੋਜਨ ਬਣਾਓ. ਉਧਾਰ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾ ਸੁਆਦਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਸਲੂਕ ਸ਼ਿੰਗਾਰਨ.

ਸ਼ਹਿਦ ਕੂਕੀਜ਼

ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਲਈ ਉਧਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ, ਸਵਾਦ ਸ਼ਹਿਦ ਕੂਕੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ: ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ (ਤਰਲ) ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਕਰੀਚਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਮਿਡ ਇੱਕ ਸਹੀ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟਾ ਲੱਗੇ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇੱਕ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਾ. ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ 2-3 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਬਣਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਰਤ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਨਰਮ ਬਣ. ਇਹ ਕੂਕੀ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ ਚੁਣੋ, ਪਕਵਾਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ raduyte.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ Zrazy

ਵਰਤ - ਇੱਕ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾ ਬਣ ਅਤੇ ਆਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ zrazy ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ (ਕਿਸੇ) ਦੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ, ਆਟਾ, ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸਿਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਲੂ ਦੀ ਛਿੱਲ, ਠੰਢੇ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਮਸ਼ puree, ਜਦ ਤੱਕ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ pulverized ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਲੂ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਭਰਨ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. Zaschipyvaem ਕਿਨਾਰੇ ਅਤੇ zrazy sculpt. ਸਾਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.

ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਸਭ ਸੁਆਦੀ, Meatless ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਉਮੀਦ ਹੈ!

multivarka ਵਿਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat

V, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ multivarka ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ buckwheat - ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, buckwheat ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Shinkuem ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਤਿੰਨ grater ਵਰਤ. Buckwheat ਧੋਣ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੱਟ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਨਾ ਬਾਰੀਕ. ਨੂੰ ਇੱਕ multivarku ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ buckwheat ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਢੰਗ ਬੇਨਕਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਬਸ ਸੁਆਦੀ Meatless ਪਕਵਾਨ. Multivarka ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਯੋਗ ਸਥਾਨ ਲਿਆ ਹੈ.