ਉੱਚ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ

ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਸੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ. ਇਕ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਦੁੱਖ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾ ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲੇਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਈ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ - ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਆਮ ਰੋਗ ਹੈ. ਵੱਧ ਰਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ. ਪਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਬਣ ਛੋਟੇ ਹਰ ਸਾਲ. ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹਨ. ਇਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਵਾਰ 'ਤੇ ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਬੀਮਾਰੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ metabolism ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ - ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਦੂਜੀ ਦਾ ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਥੈਰੇਪੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੂ ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ

ਇਹ ਨਿਯਮ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਲੂਣ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸੀਮਿਤ. ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੇ ਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਸਲੂਣਾ ਭੋਜਨ ਤੱਕ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ.
• ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਦਾ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪੀਓ.
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ. ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ, ਮੱਕੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ.
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਗ੍ਰਾਮ.

• ਮੰਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭਲੇ ਲਈ ਤਬਦੀਲ ਕਰ. ਸ਼ੱਕਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਤਿਆਰ, ਜਾਮ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਖ਼ੁਰਾਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਨਾਲ digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ. ਫਲ, ਉਗ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਿਚ ਖੰਡ ਕਿਸਮ: ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮੇਨੂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ:

• ਪੀਤੀ ਭੋਜਨ: ਮੀਟ, ਲੰਗੂਚਾ, ਜੁੜਨ ਦੀ;
• ਸੂਪ ਫ਼ੈਟ ਰੂਪੋਸ਼;
• ਰੋਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਆਟਾ, ਦੇ ਕੇਕ;
• ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ: ਲੇਲੇ ਨੂੰ, ਹੰਸ, ਬੀਫ, ਬਤਖ਼;
• offal: ਜਿਗਰ, ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ;
• pates ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ;
• ਚਰਬੀ, ਲੂਣ, ਮੱਛੀ ਪੀਤੀ;
• ਤਲੇ ਅੰਡੇ;
• ਚਰਬੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮ;
• ਪੀਤੀ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਪਨੀਰ;
• ਮੱਖਣ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਚਰਬੀ;
• ਆਟਾ ਸੀਨੀਅਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਗ੍ਰੇਡ ਤੱਕ ਪਾਸਤਾ;
• ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਰਾਈ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼;
• ਸੰਭਾਲ;
• ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ;
• ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ porcini ਮਸ਼ਰੂਮ;
• Confectionery ਅਤੇ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ;
• ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੋਟਾਪੇ, ਅਕਸਰ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਨਾਲ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ.

ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮੇਨੂ ਮੌਜੂਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ: ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ, ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੇਠ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਸ਼ੇ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ,, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਖੁਰਮਾਨੀ, honeysuckle, cranberries, ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, cranberries. ਹਰੀ ਚਾਹ, lemons, ਕੇਲੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਉਤਪਾਦ ਵੱਧ ਹੋਰ:

• ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਕਿਸਮ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਟੀ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਅਤੇ ਦੁੱਧ (ਦੁੱਧ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਰ ਫੀਸਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ);
• ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤਬਾਰ;
• ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ scrambled;
• ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ;
• ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਮਜ਼ੋਰ;
• ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਚੌਲ ਪਾਲਿਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ;
• ਉਗ, ਫਲ ਅਤੇ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਦਾ ਰਸ.

ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਚ beets

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ "ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ" ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ beets. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਇਸੇ?" ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ascorbic ਅਤੇ nicotinic ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪਿੱਤਲ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ:

• Cellulose, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਇਹ beet ਹੈ, ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਇਹ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਲੇਕਸ ਵਿਚ ਖੂਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

• ਇੱਕ ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀ, ਟੋਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੱਤ ਟਰੇਸ, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੈੱਲ ਸਰਸਬਜ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• ਆੰਤ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੱਕ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਿਪਸ਼ਾਬ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕੱਠੇ ਤਰਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ excreted ਹੈ, ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Beet ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ

ਇੱਕ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਮਤਲਬ ਹੈ, beet ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਗ਼ਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ, contraindications ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਣ The ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਲ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ, urolithiasis.
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, beets ਤੱਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.
• Gastritis. ਵੱਧ acidity.
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼.
• Metiorizme ਜ ਦਸਤ

ਅਤੇ ਹੁਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਜੂਸ ਲਾਲ beet ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਗੂ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋ, ਬਾਲਟੀ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ. ਇਹ ਪੀਣ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Beet ਜੂਸ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪੀਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ ਅਤੇ ਥੈਲੀ tidies. ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ stimulates ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ normalizes.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਹ ਹੈ, beet ਜੂਸ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਉੱਚੇ ਦੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਮੇਨੂ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੀ ਸਮਝ ਹੈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਜੋ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੁਝ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੇਨੂ) ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਸੋਮਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਲੀਆ, ਪਲੱਸ ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
• ਲੰਚ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਸੂਪ, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਭਾਫ਼ cutlets, stewed ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ.
• ਡਿਨਰ - ਓਵਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕ.

ਮੰਗਲਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਪਨੀਰ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ.
• ਲੰਚ - ਕੰਨ, ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਅਤੇ cutlets ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
• ਡਿਨਰ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ, ਉਬਾਲੇ ਟਰਕੀ, ਫਲ compote ਪਕਾਉਣ.

ਬੁੱਧਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਸੌਗੀ ਨਾਲ ਦਲੀਆ, ਜੂਸ.
• ਲੰਚ - ਸੂਪ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ, ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ.
• ਡਿਨਰ - ਬੇਕ ਆਲੂ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤੱਕ ਬਰਗਰਜ਼.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵੀਰਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪਲੱਸ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਸੇਬ.
• ਲੰਚ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੂਪ, beet ਸਲਾਦ, meatballs, ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
• ਡਿਨਰ - ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ pilaf.

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ.
• ਲੰਚ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰ-ਿਰਬੀਦਾਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ.
• ਡਿਨਰ - ਸਬਜ਼ੀ, aspic ਵਿਚ ਮੱਛੀ, ਫਲ compote ਦੇ ਦਾਲ.

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ.
• ਲੰਚ - ਚਿਕਨ ਸੂਪ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਪੱਕਾ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ.
• ਡਿਨਰ - buckwheat ਦਲੀਆ, ਮੀਟ ਜੈਲੀ ਨਾਲ ਦਾਲ ਸਬਜ਼ੀ.

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਦਲੀਆ.
• ਲੰਚ - ਸਲਾਦ, ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ cutlets, ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ.
• ਡਿਨਰ - ਮੱਛੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ.

ਜੋ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੇਨੂ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਧ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ "ਠੀਕ" ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰਸ

ਤਾਜ਼ਾ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬਰਤਨ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ.

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੋਕ ਪੀੜਤ, ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਜ, ਜੋ ਕਿ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ beet ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਆਇਆ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• Plum ਜੂਸ - ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਦੀ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕਤਾਰ 'ਚ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦਾ ਵੀ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੇ ਬਿਨਾ ਤਿੰਨ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ - Viburnum ਦੇ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ, ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਿਆ ਉਗ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤੇ. ਜਦ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੋ ਸੌ ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ, ਉਬਾਲੇ ਹੈ ਫਿਲਟਰ. ਦੋ ਚਮਚੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਵੋ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਧੋਵੋ.

ਇਹ ਸਭ ਰਸ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: apricot, ਅਨਾਰ, ਸੰਤਰੇ.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖ ਇਸ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ.