ਦੀ ਸਿਹਤਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ

Celiac ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ, ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ. Celiac ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੀ

ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ celiac ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਵਪਾਰਕ ਗਲਪ, ਇਕ ਹੋਰ fashionable ਰੁਝਾਨ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਭੋਜਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ?

ਗਲੁਟਨ ਕੀ ਹੈ?

ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਰੀ ਅੱਗੇ, ਦੇ ਕੀ ਗਲੁਟਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕੱਠੇ ਗੂੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਏਥੇ, ਓਟਸ, ਕਣਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸ਼ੁੱਧ ਸਲੇਟੀ ਗਲੁਟਨ, ਿਚਪਕਣ ਕੋਈ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ, ਉਤਪਾਦ elasticity ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ, ਜਿਸ ਗਲੁਟਨ ਦਾ ਨਾਮ "ਸੋਧਿਆ ਭੋਜਨ ਸਟਾਰਚ" ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਕੈਚੱਪ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, yoghurts, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਹੀ ਬਣ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ - ਇਸ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਰੈਸਟੋਰਟ 'ਤੇ ਹੈਮਬਰਗਰ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹਤਾ ਅਤੇ elasticity ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹਨ, ਡਬਲ.

ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗਲੁਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਲੋਕ ਬਾਰੇ 1% ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, celiac ਦਾ ਰੋਗ ਜ ਗਲੁਟਨ enteropathy ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ - ਗਲੁਟਨ ਅਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਤਰਨਾਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੜਮਾਈ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, celiac ਖੁਰਾਕ ਬਿਲਕੁਲ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਸਰਜੀਕਲ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਮਲੇ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਟਿਸ਼ੂ "ਹੋਸਟ" ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਡ਼, ਦਿਮਾਗ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਦੁੱਖ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ - ਮੂਡ, ਹੱਡੀ ਦੇ fragility ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ - ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਉਲਟੀ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਉਤਰਾਅ, ਪੇਟ ਦਰਦ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਲੁਟਨ ਅਜਿਹੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Celiac ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਅੰਤ ਤਕ ਅਤੇ ਦਿਓ, ਨਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ celiac ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਲੋਕ ਜੋ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਗਲੁਟਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪੌਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਪਰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜ ਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਜ ਗਲੁਟਨ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਸੀਰਮ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਮੂਲੋਜੀਕਲ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲ ਤੱਤ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਗੈਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਅਤੇ 'ਡੀ', magnesium ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ

ਜੋ ਕਿ fattening, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੇਕਿੰਗ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ - ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ (ਮਾਹਿਰ ਤੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ) ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ, ਚਿਪਸ, ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਹੈਮਬਰਗਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਸਵਾਲ ਹੈ: "ਕੀ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?" ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਮ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ gluten ਦੀ ਗੈਰ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੁਆਦ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਜ ਹੋਰ additives ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਧ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹੈ.

Celiac ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਗਲੁਟਨ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ

ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਕ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲੇਬਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸੰਭਵ ਐਲਰਜੀ, ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੀ ਗੈਰ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ celiac ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਚਨੇ / garbanzo ਬੀਨ.
  • Len.
  • ਸਿੱਟਾ.
  • ਕਸਾਵਾ.
  • Buckwheat.
  • ਜੂਲਿਫੋਗ ਸਟਾਰਚ.
  • Amaranth.
  • ਅੰਜੀਰ.
  • Quinoa.
  • ਆਲੂ.
  • ਆਟਾ ਕਰਨਲ.
  • ਬਾਜਰੇ.
  • ਫਲ਼ੀਦਾਰ.
  • Kukushkin ਹੰਝੂ.
  • ਭਾਰਤੀ ਚਾਵਲ ਘਾਹ.
  • Yucca.
  • ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ.
  • Taff.
  • ਜੂਲਿਫੋਗ.
  • Sorghum.
  • ਸੋਇਆਬੀਨ.
  • ਸੀਰੀਅਲ.
  • Sago.

ਸਬਜ਼ੀ:

  • ਤਾਜ਼ਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਤੇ ਜਮਾ ਸਬਜ਼ੀ.

ਫਲ:

  • ਫਲ ਅਤੇ ਫਲ ਦਾ ਰਸ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ:

  • ਪਨੀਰ.
  • Curd.
  • ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ.
  • ਦੁੱਧ.

ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ:

  • ਪੋਲਟਰੀ, ਮੀਟ, ਘੋਗਾ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ.
  • ਸੋਇਆ ਬੀਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੁੱਕ ਮਟਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼.
  • ਟੋਫੂ.

ਚਰਬੀ:

  • Leavening ਏਜੰਟ.
  • Salo.
  • ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ.
  • ਮਾਰਜਰੀਨ.
  • ਤੇਲ.

ਪੀਣ:

  • ਸ਼ਰਾਬ - ਰਮ, ਵੇਲ, ਵੋਡਕਾ ਅਤੇ ਵਾਈਨ.
  • Sodas.
  • ਚਾਹ.
  • ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਜ ਘੁਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ.

ਫੁਟਕਲ:

  • ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ.
  • ਜੈਤੂਨ.
  • ਜਾਮ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ.
  • ਜੈਲੀ.
  • Med.
  • ਖੰਡ.

ਗਲੁਟਨ enteropathy: ਖ਼ੁਰਾਕ

ਜੇ celiac ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਗਲੁਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਥਾਈ ਅੱਖਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜੁੜਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ celiac ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਹੈ:

  • ਕਣਕ (ਪਾਸਤਾ, pastries, ਰੋਟੀ, matzo, ਕਸਕਸ).
  • ਓਟਸ ਅਤੇ ਰਾਈ (ਅਨਾਜ, ਦਲੀਆ).
  • ਬਾਰਲੇ (ਅਨਾਜ, ਬੀਅਰ).
  • ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਲੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ - ਲਗਭਗ ਮੇਨੂ

ਨਾਸ਼ਤਾ:

  • ਜੈਮ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਟਾ ਜ ਚਾਵਲ ਕੇਕ.
  • Curd, ਜੈਵਿਕ buckwheat ਜ ਮੱਕੀ ਦੀ ਦਲੀਆ.

ਲੰਚ:

  • ਬੇਕ ਮੱਛੀ.
  • ਤੁਰਕ ਲਾਲ ਦਾਲ ਸੂਪ ਜ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਸੂਪ.
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ:

  • ਤੱਕ Pancakes buckwheat ਆਟਾ.
  • ਭੁੰਲਨਆ ਜ ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਕੈਫੀਨ, ਨੂੰ ਜੂਸ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ - ਨਤੀਜੇ, ਸਮੀਖਿਆ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਛੋਟੇ ਆੰਤ ਤੇ ਸਾੜ ਗਲੁਟਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨੁਸਾਰੀ ਲੱਛਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ. ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ (ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ) ਰਹਿਤ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਘਟਾ, ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਿਊਰੋ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਿਵਕਾਰ, ਮਿਰਗੀ ਅਤੇ ਕਸਰ.

ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ

ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹੁਲਾਰਾ ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ.

celiac ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ:

  • ਤੇਲ ਜ ਮੱਖਣ.
  • Med.
  • ਰੋਟੀ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ Confectionery ਲਈ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਬਦਲ.
  • ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਾਹ, ਜੈਲੀ.
  • ਬੈਰ, ਫਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ.
  • ਮੀਟ ਪੱਕਾ, stewed ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ.
  • ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਭਾਫ਼ omelet ਜ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ.
  • ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.
  • ਸਿਰਫ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਧ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ (ਕੋਈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ).
  • ਦਲੀਆ (ਬਾਜਰੇ, buckwheat, ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ).
  • ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੂਪ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਬਰੋਥ 'ਤੇ.

ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਨਾ ਹੈ

ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੁਟਨ ਵਿਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲੱਛਣ ਅਜਿਹੇ (ਆਟਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਹੋਰ ਭਾਗ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਨਾਜ ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਹੈ.

ਗਲੁਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ - ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਮਰੋੜ, ਦਸਤ, ਚਜਸ ਅਤੇ ਕਾਹਲ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ. ਜਦ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਅ ਕਰਕੇ, ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਖਪਤ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਪਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.