Kefir 'ਤੇ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ - ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵੱਲ ਕਦਮ

ਵਿਹੜੇ ਵਿਚ ਬਸੰਤ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਅੱਜ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਲਜ਼ ਆਪਣੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁਕੱਦਮੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ. ਤਦ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸਥਾਈ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ. ਫਿਰ ਹਾਰਡ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ: ਕੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਫ਼ੈਟ cellulite ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਲੈਣ ਲਈ?

ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਹੁੰਚ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਮੌਜੂਦਗੀ ਠੋਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ, ਨਾ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਰਜ਼ਾ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ dieting ਵੱਧ ਹੋਰ ਵੀ slozhnovypolnimymi ਬਣਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਰਹਿਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਪਰਿਵਾਰ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਨ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ... ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜ ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਹ ਜ ਫਲ ਤੇ.

ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜਦਕਿ ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਤਮਕ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ complexion ਲਈ.

ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ? ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਬੇਹੱਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਹਾਰਡ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ kefir 'ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਆਰੀ, ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਕਿ ਅੱਗੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ 3-6 ਘੰਟੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਾਲਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਭ ਦਿਨ 1 ਦਹ ਪੀਣ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਿਨਾ.

ਲਵੋ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਯੋਗ੍ਹਰਟ. ਇਹ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਦੁਹਰਾਓ: ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪੇਟ microflora ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਾ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ kefir 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੇਠ ਸਰਕਲ ਅਤੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਹ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਿਨ - ਫਿਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਮ, ਫਿਰ ਨਿਭਾ ... ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ. ਹਾਰਡ? ਸ਼ਾਇਦ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਅਜੇ ਪੂਰੀ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ kefir ਖੁਰਾਕ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਭੋਜਨ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੀ ਮੀਟ ਬਿਨਾ ਉੱਚਿਤ ਸੂਪ, ਰੋਟੀ ਬਿਨਾ ਹਨ, ਅਤੇ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਖਾ ਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ! ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜਿਹੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਗੜਬੜੀ ਖੱਡ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ! ਨਹੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਡਰੇਨ ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਰਤ ਦਹ ਚੰਗਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਮਾਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਮਹਿਲਾ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, kefir ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੁਰਾਕ, ਗਰਭ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ. ਬੇਬੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ kefir 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਦਿਨ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮੰਮੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ ... ਲਾਗੂ ਕਰੋ! ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ!