ਸਹੀ ਭੋਜਨ: ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਹਨ,

ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪਨੀਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ fermented ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸੋਚ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਪਾਲਣਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਜਿਹੀ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ methionine ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫ਼ੈਟ ਜਿਗਰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ "bad" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੰਬਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਾਲ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਸੰਪੂਰਣ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਮਾਹਿਰ, ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਘੁਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਖਣਿਜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਰਾਏ ਪਤਾ ਹੈ. ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਦੇ ਕਈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ tastier ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੁਝਾਇਆ.

ਪਰ ਸਵਾਲ ਕੀ ਯਤਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਹੀ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ suschestvuettablitsa. ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦਹੀ ਵਰਤਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਭਾਗ (ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਖੰਡ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਪਕਵਾਨ ਨਾਟਕੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ

ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਦਹੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਰਬਾਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ, ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰਦੇ - ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਹੀ ਵਿੱਚ ਹਨ? ਹੇਠ ਸਦੱਤੇਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਡਾਟਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Cottage ਪਨੀਰ (ਸਾਰਣੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ)

ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ (- ਯਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ) ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਹਨ - ਚਰਬੀ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ, ਘਰ ਵਿਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਹੀ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅਤੇ ਸਮਝੇ.